Bylinky na žlučník

Březen je měsíc žlučníku, tak se podíváme jak jej můžeme podpořit, co dělat, když už máme dokonce s žlučníkem problém.

Možná jste to taky zažili…
najíte se a místo pocitu lehkosti přijde tíha. Tlak pod pravým žebrem, nadýmání, někdy i nechuť k jídlu. A často si řekneme: „To jsem asi snědla něco těžkého.“

Jenže ono to nemusí být jen o jídle. Velmi často se takto ozývá žlučník. Je to nenápadný orgán, ale má zásadní roli – pomáhá trávit tuky a spolupracuje s játry. A když nefunguje ideálně, projeví se to mnohem víc, než bychom čekali.

Dobrá zpráva je, že žlučník umíme podpořit velmi přirozeně.
Tou druhou – neméně důležitou – zprávou ale je, že ne vždy je vhodné ho „rozhýbat“. Řeknu vám, v jakém případě si určitě dát pozor – řekneme si to rovnou.

Kdy je potřeba být opatrní při užívání bylin na žlučník?

Ne vždy je dobré žlučník stimulovat, platí zde důležitá pravidla:

Co dělat, když máme žlučníkové kameny

Pokud jsou ve žlučníku kameny, je potřeba zbystřit.
Byliny, které podporují tvorbu a vylučování žluči (typicky hořké byliny), mohou žlučník „popohnat“. To je skvělé ve chvíli, kdy je líný. Ale pokud je uvnitř kámen, může se dát do pohybu a ucpat žlučové cesty.

A to už není jen nepříjemné trávení, ale stav, který může vést k silné bolesti nebo zánětu. Proto vždy říkám, že je dobré nejdřív vědět, v jakém stavu žlučník je – a teprve potom ho podpořit správným způsobem. V tomto případě potřebujeme pomocí bylin žlučník zklidnit, snížit riziko pohybu kamene a jemně podpořit játra.

Nejde o to žlučník „rozhýbat“, ale spíš ho zklidnit a podpořit tak, aby nedocházelo ke zhoršování stavu.

V takovém případě se hodí bylinky, které působí jemně a harmonizačně:

• řepík – jemně podporuje trávení a žlučník bez prudké stimulace
• měsíček – podporuje játra a zklidňuje celý trávicí systém
• heřmánek – působí protizánětlivě a uvolňuje křeče
• meduňka – pomáhá při stresu, který má na žlučník velký vliv
• máta – ulevuje od nadýmání a napětí v břiše

Tyto bylinky nevyvolávají prudké vyprazdňování žlučníku, a proto jsou při kamenech bezpečnější.

Naopak silně hořké byliny (např. pampeliška kořen, artyčok) je vhodné v tomto případě užívat pouze velmi opatrně nebo vůbec.

Co dělat, když má někdo žlučník vyoperovaný?

Rozhodně to není tak, že když máte žlučník vyoperovaný, tak se vás bylinky na žlučník netýkají. Opak je pravdou.

I bez žlučníku játra žluč tvoří – jen už se neskladuje v žlučníku, ale odtéká průběžně přímo z jater do střev. A to může být někdy problém. Žluč se neuvolňuje ve správný čas a ve správném množství, což může vést k horšímu trávení tuků, nadýmání nebo průjmům. V takovém případě je potřeba postupovat jinak než u „líného“ žlučníku.

Silně stimulační byliny, které zvyšují prudce tok žluči (např. pampeliška, artyčok), mohou některým lidem bez žlučníku spíše přitížit – objeví se řídká stolice nebo podráždění trávení.

Mnohem vhodnější je:

• podpora jater jemnějšími bylinami
• úprava stravy (menší porce tuků, ale pravidelně)
• a bylinky, které trávení spíše zklidňují než stimulují (např. čekanka, máta, řebříček v menších dávkách)

Které jsou to ty jemnější bylinky?

• čekanka – kořen podporuje trávení i játra bez přetížení, je jemnější než pampeliška
• řepík – nať harmonizuje trávení
• máta – nať uvolňuje napětí a podporuje trávení
• meduňka – nať zklidňuje nervovou soustavu i trávení
• měsíček – květ pomáhá regeneraci a zklidnění

Každé tělo reaguje trochu jinak, proto je dobré začínat pomalu a vnímat, co vám dělá dobře. Takže pozor na to, rozhodně neplatí „čím víc bylin, tím lépe“, začněte postupně od menších dávek.

Podpora žlučníku bylinkami – když je žlučník jen „líný“

V mnoha případech ale nejde o kameny, ale o to, že žlučník pracuje pomaleji. Je takzvaně „líný“.
To bývá často spojené se stresem, nepravidelným jídlem nebo dlouhodobým přetížením jater.

A tady přichází ke slovu bylinky, uvedeme si které můžeme použít.

PŘEHLED BYLINEK NA ŽLUČNÍK

PAMPELIŠKA – SILNÁ BYLINA

Kořen pampelišky je jedna z nejznámějších bylin na podporu trávení. Podporuje tvorbu žluči, pomáhá játrům a celkově zlepšuje trávení tuků.
Často se po ní uleví od pocitu těžkosti nebo nadýmání.

Ale právě proto, že stimuluje tok žluči, není vhodná v případě žlučových kamenů. Tam by mohla nadělat víc škody než užitku.

Pokud chcete více informací o PAMPELIŠCE a umět ji využívat správně od A až do Z – podívejte se tady >>>

ARTYČOK – KDYŽ TRÁVENÍ DRHNE

Artyčok je takový specialista na žlučník. Pomáhá nejen se samotnou tvorbou žluči, ale i s jejím odtokem. Zároveň podporuje játra a bývá vhodný i při zvýšeném cholesterolu.

Hodí se ve chvíli, kdy:

• máte pocit těžkosti po jídle
• špatně trávíte tučnější jídla
• trápí vás nadýmání

I tady ale platí – pokud jsou přítomné kameny, je potřeba opatrnost.

ČEKANKA – JEMNÁ VOLBA

Pokud hledáte něco opravdu jemného, čekanka je skvělá volba. Podporuje trávení i játra, ale není tak „razantní“ jako jiné hořké byliny.
Hodí se i pro citlivější lidi nebo jako dlouhodobá podpora.

ŘEBŘÍČEK – KDYŽ SE PŘIDAJÍ KŘEČE

Řebříček je takový tichý pomocník.

Pomáhá nejen s odtokem žluči, ale také uvolňuje křeče a zklidňuje trávení.
To oceníte hlavně ve chvíli, kdy se kromě těžkosti objevuje i nepříjemné pnutí nebo bolest.

MÁTA PRO RYCHLOU ÚLEVU

Máta je známá skoro každému – a právem. Uvolňuje trávení, pomáhá proti nadýmání a zlepšuje celkový komfort po jídle. Často se kombinuje s dalšími bylinami.

Jen u lidí s refluxem může někdy potíže zhoršit, takže tam je potřeba vnímat reakci těla.

KURKUMA – PROTIZÁNĚTLIVÝ OCHRÁNCE

Kurkuma není jen „módní“ koření. Má silné protizánětlivé účinky, podporuje tok žluči a pomáhá játrům zvládat zátěž.
Hodí se hlavně při dlouhodobém přetížení organismu.

Opatrnost je ale na místě při užívání léků na ředění krve.

A co bylinky a léky?

Tohle je část, na kterou se často zapomíná. Bylinky jsou sice přírodní, ale rozhodně nejsou „slabé“.
A některé kombinace je potřeba hlídat, myslíme tím kombinaci bylinek s léky.

• u léků na ředění krve opatrně s kurkumou – kurkuma už sama ředí krev
• u léků na cholesterol konzultovat artyčok, protože artyčok už sám cholesterol snižuje
• při žlučových kamenech nestimulovat silnými hořčinami – aby nedošlo k výrazné tvorbě žluči a tím pak ucpání žlučovodů kameny

Není potřeba mít strach, ale je dobré toto vědět.

Jakým způsobem bylinky na žlučník užívat?

Máme několik možností:

• ve formě čaje – natě, květy
• odvary – kořeny rostlin
• nebo tinktury – natě i kořeny

Hořké byliny fungují nejlépe, když je užijeme před jídlem. Proč? Hořčiny fungují tak, že stimulují chuťové pohárky na jazyku, což reflexně spustí produkci trávicích šťáv (žaludečních kyselin, žluči, enzymů ze slinivky). Tím se organismus připravuje na trávení, což zlepšuje vstřebávání živin a zmírňuje pocity těžkosti při jídle.

POMOZTE CELÉMU TĚLU

Možná jste v článku poznali sami sebe.

👉 těžkost po jídle
👉 nadýmání
👉 nejistota, jak bylinky správně použít

A právě tady dělá většina lidí chybu. Bylinky znají, ale neví:

👉 kterou část použít
👉 kdy ji sbírat
👉 a jaké dávkování má skutečně účinek

🌿 Proto jsem vytvořila e-brožurky „Svatá trojice“

Zaměřené právě na tři klíčové jarní bylinky:

KOPŘIVA
PAMPELIŠKA
BRŠLICE

Najdete v nich:

✔ co přesně sbírat právě teď na jaře
✔ jak bylinky správně zpracovat
✔ přesné dávkování (aby měly účinek, ne jen „něco do čaje“)
✔ využití i v dalších obdobích roku
✔ a konkrétní recepty, které můžete hned použít

👉 Je to přehledný manuál, ke kterému se můžete kdykoli vrátit.

🌻 Teď jsou navíc všechny tři e-brožurky za zvýhodněnou cenu – podívejte se na ně TADY >>>