5 BYLINEK PRO HARMONICKOU MENSTRUACI

V dnešním článku si popovídáme o nepravidelné menstruaci. Určitě tento problém potkal každou ženu, nebo alespoň většinu žen a tak se podíváme na to, jaký může být důvod a jakým způsobem si můžeme pomoci bylinkami.

Většinou to bývá díky hormonální nerovnováze a to buď na začátku vzniku menstruace jako takové u mladých dívek, nebo může začít kolísat také díky počátku menopauzy. Hormony nám mohou kolísat i mimo tyto intervaly, třeba po porodech nebo z jiného důvodu, například při špatně fungující štítné žláze, nadměrném stresu, při poruše příjmu potravy.

Naštěstí nám příroda nabízí účinné pomocníky, které dokáží jemně harmonizovat ženské tělo. V tomto článku se zaměříme na pět klíčových bylin, které mohou pomoci obnovit pravidelnost cyklu – drmek, kontryhel, řebříček, hluchavku a měsíček.

Drmek obecný

Drmek roste především v teplých oblastech Středomoří – ve Španělsku, Itálii, Francii a dalších zemích kolem Středozemního moře. Daří se mu na suchých, slunných místech jako jsou okraje lesů, křovinaté oblasti a louky. V Evropě se přirozeně vyskytuje jen jeden druh – drmek obecný (Vitex agnus-castus).

V tropických a subtropických oblastech ho často vysazují jako okrasnou rostlinu. U nás v ČR se musí pěstovat, ve volné přírodě ho nenajdeme. Drmek je však považován za jednu z nejúčinnějších bylin při těchto potížích. Proto jej zmiňuji jako první.

Jakým způsobem drmek pomáhá?

• Reguluje hladinu prolaktinu
• Podporuje tvorbu progesteronu
• Vyvažuje poměr estrogenu a progesteronu
• Normalizuje délku menstruačního cyklu

Na jakém principu drmek vlastně funguje?

Působí především na hypofýzu, ovlivňuje tak totiž celý hormonální systém. Je vhodný zejména při cyklech kratších než 25 dní ale i při premenstruačním syndromu.

Teď už se vrhneme na bylinky naší krajiny.

Kontryhel obecný (žlutozelený)

Sbíráme květ i list.

Kontryhel, je vyloženě „ženská bylina“, která také velmi dobře harmonizuje menstruaci, ale má také další účinky, které mohou pomoct při potížích při menstruaci:

• Reguluje silné menstruační krvácení – společně s řebříčkem a kokoškou pastuší tobolkou
• Harmonizuje hormonální hladinu
• Zmírňuje křeče při menstruaci – ideální s řebříčkem, pije se tak týden před menstruací
• Posiluje dělohu

Tato bylina je mimořádně účinná při nepravidelné menstruaci spojené se silným krvácením a dokáže právě ustálit cyklus do správné pravidelnosti – dlouhý cyklus zkrátí a moc krátký cyklus natáhne.

Kdo by si měl dát na kontryhel pozor?

Pozor na kontryhel při endometrióze, tato bylinka krásně hojí dělohu, podporuje její zpevňování hlavně po porodu a také podporuje její zavinování. Každopádně při endometrióze je účinek kontryhelu nežádoucí – ve smyslu toho, že tím, že regeneruje dělohu, podporuje také růst děložní výstelky. Při endometrióze se buňky děložní výstelky vyskytují právě mimo dělohu a to může pak podpořit jejich růst i tam, kde je to nežádoucí.

Řebříček obecný

Sbírá se bílé květenství. Řebříček je tradiční bylinou pro ženské potíže, která:

• Reguluje menstruační cyklus – to znamená, že harmonizuje periodu
• Zklidňuje křeče v podbřišku
• Upravuje silné krvácení
• Má protizánětlivé účinky

Obsahuje látky, které působí přímo na děložní svalovinu a pomáhají upravit její funkci. Ideálně se používá právě jak jsem zmínila výše – s kontryhelem a při silně krvácivé menstruaci ještě přidáme kokošku pastuší tobolku.

Hluchavka bílá

Hluchavka je méně známá jako ženská bylinka, ale velmi účinná bylina pro ženské zdraví. Používá se květ nebo celá vrcholová část hluchavky.

• Obsahuje fytoestrogeny, které jemně vyrovnávají hormonální hladiny
• Zmírňuje menstruační bolesti
• Reguluje nepravidelný cyklus
• Má protizánětlivé účinky

Je zvláště vhodná pro ženy s nepravidelností způsobenou hormonální nerovnováhou. Ještě bych ráda zmínila hluchavku nachovou, která kvete brzy zjara – konec března a v dubnu. Ta zase působí proti té silné krvácivosti.

Měsíček lékařský

Používáme květ měsíčku. Měsíček má široké spektrum účinků na ženské zdraví:

• Podporuje prokrvení v oblasti pánve
• Harmonizuje menstruační cyklus
• Má protizánětlivé vlastnosti
• Působí antispazmaticky (proti křečím)

Jeho pravidelné užívání může pomoci nastavit přirozený rytmus menstruace.

Jak vidíte, je ideální mít více bylinek, které se navzájem pěkně doplňují a vždy vybereme ty, které vyhovují nám – například když máme menstruaci bolestivou a silnou, přidáme k drmku měsíček a kokošku pastuší tobolku a třeba ještě hluchavku nachovou.

Pokud potřebujeme cyklus ustálit, tak si vystačíme s drmkem, řebříčkem a kontryhelem. Z mé vlastní zkušenosti stačí i ten řebříček a kontryhel bez drmku. Pokud potřebujete silnější účinky, sáhla bych i po tom drmku.

RECEPTURY A POUŽITÍ

Směs na harmonizaci menstruace – pravidelnou menstruaci

• Drmek obecný (plody) – 2 díly
• Kontryhel obecný (nať) – 2 díly
• Řebříček obecný (nať) – 1 díl
• Hluchavka bílá (květy) – 1 díl
• Měsíček lékařský (květy) – 1 díl

Příprava: 1-2 lžičky směsi přelijte 250 ml vroucí vody, nechte 10-15 minut louhovat, poté přeceďte.

Užívání: Pijte 2-3 šálky denně po dobu minimálně jednoho menstruačního cyklu.

Velice dobře působí i drmková tinktura. Pokud bychom nesehnali sušený drmek, tak si pořídíme tinkturu a ke směsi ji pak do hotového nálevu stačí nakapat.

Silné krvácení při menstruaci – pomůže směs bylinek

• řebříček obecný 1 díl
• kontryhel obecný 1 díl
• kokoška pastuší tobolka 1 díl

Připravujeme nálev stejným způsobem jako směs na harmonizaci menstruačního cyklu, jen je dobré bylinky užívat tak cca 10 dní před očekávanou menstruací, aby bylinky měly možnost účinkovat, než menstruace přijde.

Důležitá upozornění

• Drmek není vhodný užívat současně s hormonální antikoncepcí
• Při těhotenství a kojení se užívání těchto bylinek nedoporučuje, protože nepotřebujeme stimulovat tělo pro cyklus, v těhotenství jsou hormony naprosto jinak nastavené
• Při užívání léků konzultujte použití bylin s lékařem
• Pokud potíže přetrvávají déle než 3 měsíce, vyhledejte odbornou pomoc

Závěrečné shrnutí

Přírodní cesta k harmonizaci menstruačního cyklu vyžaduje trpělivost, ale při pravidelném užívání bylinek se výsledek určitě dostaví. Doporučuji však vždy dělat kůry v délce 3 týdnů a týden vynechat. Zkuste si třeba nejprve kombinaci kontryhele s řebříčkem a hluchavkou, pokud vás trápí i silné krvácení, místo hluchavky bych přidala kokošku pastuší tobolku. Pokud byste raději razantnější bylinku, doporučuji drmek v tinktuře, protože tinktura má silnější účinky než samotný nálev z drmku.

Jak se vám líbil článek? Využijete některé z rad? Podělte se do komentářů, jaké máte zkušenosti s těmito bylinkami vy. Klidně můžete i napsat, že se chystáte nějakou z rad využít.

Pokud byste věděli o někom, komu by mohl tento článek pomoct, sdílejte jej. A jestli vás zajímá, jak si správně míchat bylinkové směsi, můžete si stáhnout pro začátek video zdarma, JAK BYLINKY PŮSOBÍ NA NAŠE TĚLO.

Pak si můžete dokoupit celý třídílný cyklus přednášek a vstoupit i do velkého kurzu SÍLA BYLIN VE TVÉM ŠÁLKU, kde se pak míchání bylinek na různé zdravotní neduhy věnujeme do hloubky.